Plez（プレズ）の口コミ・評判｜食べて痩せるオンライン指導の実力と契約前の注意点【2026年7月】

結論からお伝えしますね。

「Plez（プレズ）の口コミって実際どう？」「安いのには理由があるんじゃ、、、？」

そんな疑問に、良い声も気になる声も正直に整理してお答えします。返金保証まわりの注意点も、公式の特定商取引法ページに基づいてはっきり書きますね。

Plez（プレズ）の基本情報

サービス名	Plez（プレズ）
運営	ゼロ株式会社 オンラインパーソナル事業部（東京都渋谷区）
タイプ	完全オンライン（LINEビデオ通話 or 動画送付で指導）
月額（税込）	16,170円〜43,890円（プラン・契約期間で変動）
入会金	10,780円（全プラン共通・追加費用なしと公式明記）
体験・相談	LINEの無料カウンセリング（回数無制限と公式訴求）

指導内容は、専属コンサルタントによるプログラム作成・LINEでの食事指導・月2回の成果チェック・質問し放題（公式）。店舗を持たないため全国どこからでも利用できます。

Plezの良い口コミ・評判

口コミサイトやSNSの声を調査して、多かったものを3つに整理しました。個別の引用ではなく傾向のまとめです。

良い口コミ①：「食べながら痩せられた」という声

いちばん多いのは「白ごはんを食べながらでも体重が落ちた」「無理な制限がなくて続いた」という趣旨の声です。NGフードを作らない方針（公式）なので、極端な糖質カットが苦手な方に支持されています。

良い口コミ②：LINE完結の手軽さと毎日のコーチング

「ジムに行く準備・移動が全部ないのが楽」「毎日LINEでやり取りするからサボりにくい」という声も目立ちます。

子育て中や激務の方など、時間が細切れの人ほど恩恵が大きいスタイルです。

良い口コミ③：店舗型ジムに比べて料金が手頃

月16,170円〜（動画プラン・長期契約時）という価格帯は、店舗型パーソナルジムの数分の一。「この値段で専属の食事指導がつくなら」という納得感の声が多く見られました。

Plezの気になる口コミ・デメリット

気になる口コミ①：空腹感・カロリー設定が合わない人も

「設定されたカロリーだと空腹がつらかった」「思ったより制限を感じた」という声も一定数あります。特にもともと標準体型で、美容体型を目指すケースでは変化を感じにくかったという指摘が見られました。

気になる口コミ②：指導が「定型的」に感じる人も

「毎日のアドバイスがテンプレっぽく感じた」という声もあります。オンライン指導は対面より熱量が伝わりにくいぶん、自分から質問を投げられる人のほうが元を取りやすい仕組みです。

気になる口コミ③：返金保証がない

これは口コミというより契約上の事実です。次のセクションで詳しく説明しますね。

契約前に知っておきたい3つのこと

Plezを検討するなら、ここだけは押さえてから無料カウンセリングに進んでください。

①返金保証なし・クーリングオフ対象外

公式の特定商取引法ページに、入会後のキャンセル・返金は原則できない旨が明記されています。通信販売の扱いのためクーリングオフの対象にもなりません。

②過去に契約条項への指摘があった（現在は解決済み）

2022年に適格消費者団体から当時の運営会社へ、契約条項に関する申入れが行われた経緯があります。同年に協議が成立し、消費者庁からも公表済みです。

過去の話として解決していますが、契約内容を自分の目で確認する姿勢は持っておきましょう。

③「成功率95.7%」は公式発表の数値

広告で見かける「成功率95.7%」は公式発表によるもので、算出条件の第三者検証はできません。参考値として捉え、自分が続けられそうかを無料カウンセリングで見極めるのが賢明です。

Plezがおすすめな人・おすすめしない人

オンラインでも「運動指導までしっかり」なら、ZoomでマンツーマントレーニングをするCLOUD GYMの口コミ記事も比較候補になりますよ。

料金プランをサクッと確認

プラン	月額（税込・2ヶ月契約時）	指導スタイル
プラン①（週2ビデオ通話）	43,890円	25分×月8回の通話＋食事指導
プラン②（週1ビデオ通話）	32,890円	25分×月4回の通話＋食事指導
プラン③（動画送付）	21,890円	動画へのフィードバック＋食事指導

公式の料金表記はすべて「月額」です。総額の計算方法や期間別の料金はPlezの料金解説記事で詳しくまとめています。

疑問はPlezの無料カウンセリング（LINE・回数無制限）で解消できます

よくある質問（FAQ）

まとめ

「食事から変えたい・でも通う時間はない」という方は、まずLINEで相談してみてくださいね。

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