女性専用ピラティスおすすめ比較｜男性はいる？選び方と料金相場【2026】

「マシンピラティスを始めたいけど、男性の目があると集中できなさそう、、、」「レギンス姿を男性に見られるのは正直恥ずかしい」と感じていませんか？

結論から言うと、the SILK・ピラティスK・Rintosullなど主要なマシンピラティススタジオはほとんどが女性専用で、男性はいませんよ♪

ジムで周りの視線が気になって続かなかった方も、女性だけの空間なら自分の体にだけ集中できます。この記事では、主要ブランドの「女性専用かどうか」早見表から、選び方・料金比較・解約条件の注意点までギュッとまとめました♪

女性専用に絞らず総合的に選びたい方は、ピラティスおすすめスタジオ比較もあわせてどうぞ。

女性専用ピラティスに男性はいる？【結論：主要マシンピラティスはほぼ女性専用】

あらためて結論です。女性向けに展開している大手マシンピラティスブランドは、女性専用が主流ですよ。

ただしブランドによっては、一部の店舗だけ男女共用というケースがあります。まずは下の早見表でチェックしてくださいね。

主要ブランド「女性専用かどうか」早見表

2026年6〜7月時点で、各社の公式情報から裏取りできたブランドだけを載せています。いずれもマシンピラティスが受けられるブランドですよ。

ブランド	女性専用？	補足
the SILK	◎ 全店女性専用	マシン専門・首都圏＋大阪
ピラティスK	◎ 女性専用	一部男女兼用店舗あり
Rintosull	○ 多くが女性専用	一部男女共用店舗あり
La pilates	◎ 女性専用	紹介時のみ男性利用可
LaLa Pilates	◎ 全店女性専用	東京6店舗
zen place	✕ 男女共用	マット＆マシン
CLUB PILATES	✕ 男女共用	世界最大級のFC

ピラティスKとRintosullは一部店舗が男女共用です。通いたい店舗のページで「女性専用」の表記を確認してから体験を申し込むと確実ですよ。

女性専用と男女共用でどう違う？（雰囲気・服装・気楽さ）

女性専用スタジオの良さは、なんといっても「気楽さ」ですよ♪

• レギンスやピタッとしたウェアでも視線が気にならない
• 更衣室やアメニティが女性仕様で使いやすい
• 体型の変化など、女性ならではの悩みを相談しやすい

一方の男女共用は、夫婦やカップルで一緒に通えることと、店舗の選択肢が広がるのがメリットです。「誰と・どんな気持ちで通いたいか」で決めるといいですよ。

ピラティス自体は、マシンのサポートを受けながら姿勢や体の使い方を整えていくエクササイズです。変化の感じ方には個人差があるので、効果を約束するものではない点は知っておいてくださいね。

産後や妊娠中の方、持病や痛みのある方は、始める前にかかりつけ医に相談してから体験を予約すると安心ですよ。

女性専用ピラティススタジオを選ぶ4つのポイント

候補が多くて、どこから見ればいいか迷いますよね。

女性専用という条件をクリアしたら、あとは次の4つで絞り込むと失敗しにくいですよ。

• 料金は月額だけでなく総額で見る（施設利用料・入会金）
• 通いやすさ（駅からの距離・通える店舗数）
• レッスン形式（グループかパーソナルか）
• 体験レッスンで雰囲気と混み具合を確かめる

料金は、月額のほかに施設利用料などが毎月かかるブランドもあります。何ヶ月も続けるものなので、「無理なく払い続けられる総額か」で判断してくださいね。

通いやすさも継続を大きく左右しますよ。引っ越しや転勤の可能性がある方は、店舗数の多いブランドを選んでおくと安心です。

レッスン形式は、グループなら料金を抑えつつ楽しく続けやすく、パーソナルならマンツーマンでフォームをじっくり見てもらえます。迷ったら両方のタイプを体験して比べるのがおすすめですよ。

体験の持ち物は、動きやすい服装と水分・汗拭きタオルが基本です。the SILKのようにウェアや靴下を有料レンタルできるスタジオもあるので、仕事帰りでも行きやすいですよ。

【料金比較】女性専用マシンピラティスおすすめブランド一覧

料金は改定やキャンペーンでよく動くので、最新の料金に自動で連動する比較カードで紹介しますね。気になるブランドはカードから公式サイトを確認してください。

カードの数字は当サイトのピラティス総合ランキングの順位です。総合1位のzen placeは男女共用なので、この一覧には入れていませんよ。

このほかの女性専用ブランドでは、整体×マシンのLa pilatesと、東京6店舗のLaLa Pilatesもありますよ。パーソナル寄り・少人数でじっくり派の方はこちらもどうぞ。

とにかく月額の安さで絞りたい方は、安いピラティススタジオ比較で格安プランやコスパの見方もチェックできますよ。

ブランド別の特徴と向き不向き：the SILK／ピラティスK／Rintosull／La pilatesほか

ここからは、女性専用で選ぶときの有力ブランドを1社ずつ見ていきますね。「どんな人に向くか」まで書いたので、自分に当てはまるかチェックしてみてください。

the SILK｜洗練された空間のマシン専門・全店女性専用

the SILKは全店女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。「高級かつ洗練された空間」がコンセプトで、東京を中心に首都圏と大阪に44店舗ありますよ（2026年6月時点）。

ウェアや靴下の有料レンタルもあるので、仕事帰りに荷物を増やさず通いやすいのが嬉しいポイントです♪ きれいなスタジオでモチベーションを上げたい方に向いていますよ。

口コミや料金の詳細はthe SILKの料金・口コミまとめでどうぞ。体験はthe SILKの無料体験を見てみるから確認できますよ。

ピラティスK｜全国170店舗以上のマシングループ専門

ピラティスKはマシンピラティス専門のグループレッスンスタジオで、全国に170店舗以上ありますよ。一部店舗を除いて女性専用です。

体験レッスンが0円の店舗もあるので、「マシンピラティスってどんな感じ？」をまず試すのにぴったりですよ。地方在住の方でも通える店舗を見つけやすいブランドです。

詳しくはピラティスKの料金・口コミまとめへ。体験の空き状況はピラティスKの体験レッスンを見てみるからチェックできます。

Rintosull｜LAVA系列・42都道府県に250店舗以上

RintosullはホットヨガLAVAと同じ会社が運営するマシンピラティス専門スタジオです。LAVA店内スタジオを含めて全国250店舗以上・42都道府県に展開していますよ。

多くの店舗が女性専用ですが、一部に男女共用の店舗があります。大画面のナビ映像と最大2名のインストラクターがサポートするグループ形式なので、初心者さんでも置いていかれにくいですよ。

詳しくはRintosull（リントスル）の料金・口コミまとめで解説していますよ。無料の体験会はRintosullの体験会を見てみるからどうぞ。

La pilates｜整体×マシンの女性専用パーソナル

La pilatesは「骨膜整体®」で体のゆがみを整えてからマシンピラティスを行う、女性専用のパーソナルスタジオです。全国95店舗以上と急拡大中ですよ。

男性は紹介がないと利用できない仕組みなので、実質女性だけの空間でマンツーマン指導を受けられます。フォームをじっくり見てほしい方や、体のゆがみが気になる方に向いていますよ。

詳しくはLa pilates（ラピラティス）の特徴・口コミ解説へ。体験の予約はLa pilatesの体験レッスンを見てみるから確認できます。

女性専用にこだわらなくていい人は？（zen placeなど男女共用も選択肢）

こんな方は、男女共用スタジオまで選択肢を広げた方が満足できるかもしれません。

• 夫婦・カップルで一緒に通いたい
• マットピラティスやプライベートレッスンまで本格的に学びたい
• 家や職場の近くに女性専用スタジオがない

男女共用の代表格はzen place pilatesです。マットもマシンも選べて全国130店舗以上あるので、レッスンの選択肢の広さは頭ひとつ抜けていますよ。

気になる方はzen place pilatesの体験レッスンを見てみるから料金や店舗を確認できます。

入会前にチェック：解約・休会条件の落とし穴

最後にもうひとつ、入会前に必ず見てほしいのが「辞めるとき・休むとき」の条件です。締切日や手数料はブランドごとにかなり違いますよ。

• ピラティスK：退会・休会の締切は希望月の前々月20日。休会中は手数料が月1,100円かかる
• Rintosull：休会は前月15日締切で月2,600円。手続きは店頭のみ・キャンペーンの継続必須期間中は休会不可
• La pilates：プランの解約・変更は前々月10日までの申し出。休会制度の公式記載はなし
• LaLa Pilates：休会は年に1ヶ月まで。退会は所定の書面での手続きが必要

締切を1日でも過ぎると翌月分の会費がかかってしまうので、入会するときに締切日をメモしておくと安心ですよ。
the SILKの解約手順・違約金の詳細はthe SILKの退会・解約方法で確認できます。

キャンペーン価格で入会する場合は、継続必須期間などの適用条件もセットで確認しておきましょう！

女性専用ピラティスのよくある質問

まとめ：迷ったら体験レッスンで雰囲気を確かめよう

女性だけの空間なら、周りの目を気にせず自分の体とじっくり向き合えます。1回体験に行ってみると、スタジオの空気感も混み具合も一気にわかりますよ。

女性専用に絞らない総合ランキングは、下のピラティスおすすめスタジオ比較でまとめていますよ。通い始めた自分を想像しながら、まずは体験の予約から始めてみてくださいね。