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【子供と一緒に！】リーンボディの「子連れ・家族利用」完全ガイド
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「子供が小さくてジムになんて行けない」「自分が運動してると子供が邪魔しにくる……」とお悩みではありませんか？
おっとせつこさんが運動を始めると、子供たちが上に乗っかってきたり、足の間をくぐったりして、結局プロレスごっこになっちゃうんだよね（笑）。
せつこふふふ、そうなんですよね。でも、リーンボディならそれすらも「楽しい時間」に変えられるんです♪
むしろ最近では、子供たちの方が「ママ、ビリー隊長やろう！」って誘ってくるくらいなんですよ。
この記事では、2人の育児真っ最中の私が、「子連れ・家族でリーンボディを120%楽しむコツ」を実体験を交えてご紹介します！
せつこ「邪魔される」から「一緒に楽しむ」へ！
ママのストレス解消と子供の運動不足解消を同時に叶えちゃいましょう♪
もくじ
子連れママにこそ「ビデオレッスン」が最強な3つの理由
ジムやライブレッスンだと、子供が泣いたり騒いだりすると「周りに迷惑がかかるかも……」とヒヤヒヤして集中できませんよね。
せつこリーンボディは録画済みのビデオレッスンが中心。だから、ママの都合じゃなくて「子供の機嫌」に合わせて動けるのが最大のメリットなんです！
親子で爆笑！子供と一緒に楽しめるおすすめプログラム
せつこ「子供が飽きちゃうんじゃない？」という心配は無用！リーンボディには、お子さんも思わず体が動いちゃう楽しいコンテンツがいっぱいあるんです。
① キッズ向け・親子向けプログラム
ダンスや動物の動きをマネするエクササイズなど、お子さんを飽きさせない工夫がされた動画が揃っています。遊び感覚でできるので、雨の日の運動不足解消にもピッタリ！
② 令和版ビリーズブートキャンプ
意外かもしれませんが、ビリー隊長は大人気（笑）。あの独特のテンポと掛け声に、子供たちは興味津々です。
せつこ「ヴィクトリー！」のポーズを一緒に決めるだけで、リビングが最高のエンタメ会場になりますよ♪
③ リズミカルなダンスエクササイズ
音楽に合わせて動くズンバやダンス系は、言葉がわからなくても直感的に楽しめます。ママが楽しそうに踊っていると、子供も自然と横で真似し始めます。
【重要】子連れなら「テレビの大画面」で見ることが必須なわけ
おっとスマホの画面だと、子供が覗き込んできてママが動くスペースがなくなっちゃうんだよね。
せつこ
せつこそうなんです！だから、子連れで利用するなら「テレビに映して見る」のが絶対におすすめ！
テレビに映すことで、ママと子供が適度な距離を保ちながら一緒に動けます。何より、インストラクターの動きがはっきり見えるので、子供も「何をやればいいか」が分かりやすくなるんです。
👉 具体的な接続方法は、こちらの記事で分かりやすくまとめています♪
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家族みんなで「宅トレ」を習慣にするためのちょっとしたコツ
せつこせっかくなら、パパも巻き込んで家族の習慣にしちゃいましょう！
- お揃いのウェアで形から入る：
子供用のトレーニングウェアを用意すると、「プロっぽい！」と大喜びで参加してくれます（笑）。 - 「ご褒美バッジ」を一緒に見る：
レッスンが終わった後にもらえるデジタルバッジを、「今日はこれが貯まったね！」と子供と一緒に確認するのも楽しいですよ。 - 短時間（5分）から始める：
子供の集中力は長く持ちません。まずは5分の短い動画から始めて、「もっとやりたい！」と思わせるのがコツです。
おっと僕も最近、せつこさんと子供たちが騒いでるのが楽しそうで、ついつい仲間に入っちゃうんだよね。
まとめ：リーンボディは最高の「親子のコミュニケーションツール」！
この記事では、子連れ・家族でリーンボディを楽しむ方法について書きました。
せつこ「子供がいるからできない」んじゃなくて、「子供がいるからこそ、家で一緒に楽しむ」。
リーンボディは、ママの体型維持だけでなく、家族の笑顔を増やす最高のツールになりますよ。
まずは2週間の無料体験キャンペーンで、お子さんと一緒にビリー隊長に入隊してみませんか？
